Bauchtanzkurse

Orientalischer Tanz, auch Bauchtanz genannt, wurde aus dem Arabischen "Raks Sharki" ("Tanz des Ostens")
über das Französische "danse du ventre" ("Tanz des Magens") als "Belly Dance" im Englischen übersetzt.
Der klassische orientalische Tanz stammt aus Ägypten.
Die Energiequelle für die Tanzbewegungen ist die Körpermitte. Die isolierte Bewegung einzelner Körperteile ist das Grundprinzip.
Wer die Muskelpartien in seinem Körper kennt, kann Figuren und andere Formen des Tanzes erlernen. Durch Gestik, Mimik, Eleganz, Würde, Begeisterung, Faszination, Verspieltheit und Verträumtheit bekommt der Bauchtanz einen besonderen Ausdruck. Mit den Tanzbewegungen wird die Fitness auf angenehme Weise gesteigert.
Der orientalische Tanz bietet die Möglichkeit seinen Körper kennen zu lernen, etwas für ihn zu tun, Empfindungen im Tanz auszudrücken, vom Stress wegzukommen und Spannungen abzubauen.

In meinen Tanzkursen biete ich:
• Erlernen der Grundhaltung
• Basisbewegungen des Orientalischen Bauchtanzes
• Erlernen der einzelnen Bewegungen
• Warm Up und Cool Down
• Dehn- und Entspannungsübungen
• Kennenlernen von Abläufen der Arm- und Handbewegungen
• Isolationsübungen
• Orientalische Rhythmen und Musik
• Schulter-, Wirbelsäulen- und Rückenübungen
• Trainieren des Beckenbodens
• Kombination und Zusammenspiel von Fitness und Bauchtanz

Durch tänzerische Bewegungen ergeben sich gesundheitliche Verbesserungen bei:
• Haltung, Wirbelsäule und Schultern
• Aufbau der Rumpf- und Beckenmuskulatur
• Kräftigung der Arm- und Schultermuskulatur
• Training der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
• Verbesserte Durchblutung der Füße
• Verbesserte Durchblutung der Haut (Cellulitis)
• verbesserte Atmung
• Verringerung von Atembeschwerden
• Fettverbrennung
• Mehr Wohlbefinden

Preise auf Anfrage unter 0676/531 46 56
oder office@carolina-bauchtanz.at

Orientalischer Bauchtanz für Frauen für Anfänger

VHS Liesing

Kurs-Nr. 21742 | Mi, 15x; 15.02. - 30.06.2012; 9:00 - 10:30 Uhr
22,5 UE | 101,25 € | VHS Liesing/Haupthaus, 1230, Liesinger Platz 3

Kursleitung: Mag.a Caroline Öllerer

Durch diesen „Tanz aus der Mitte“ stärken und kräftigen wir besonders unseren Beckenboden und den Rücken. Bei Rücken- und Haltungsproblemen aber auch bei Inkontinenz helfen uns diese spezielle Übungen, etwas für unsere Gesundheit und Wohlbefinden zu tun. Unsere Energie kann wieder frei fließen. Bitte bequeme Kleidung, Socken und ein Hüfttuch mitbringen.

Zielgruppe: Nur für Frauen
Niveau: Anfänger
Termine: Mittwoch: 15x, 15.02. - 30.06.2012 - 9:00 - 10:30 Uhr
Kosten: € 101,25

Orientalischer Bauchtanz für Frauen für Fortgeschrittene

VHS Liesing

Kurs-Nr. 21740 | Mi, 15x; 15.02. - 30.05.2012; 10:30 - 12:00 Uhr
22,5 UE | 101,25 € | VHS Liesing/Haupthaus, 1230, Liesinger Platz 3

Kursleitung: Mag. Caroline Öllerer
Zielgruppe: Nur für Frauen
Niveau: Fortgeschrittene
Termine: Mittwoch: 15x, 15.02. - 30.05.2012 - 10:30 - 12:00 Uhr
Kosten: € 101,25,-

Orientalischer Bauchtanz für Frauen für Anfänger

VHS Liesing

Kurs-Nr. 21741 | Do, 15x; 16.02. - 14.06.2012; 17:40 - 19:10 Uhr
22,5 UE | 101,25 € | VHS Liesing/Haupthaus, 1230, Liesinger Platz 3

Kursleitung: Mag.a Caroline Öllerer
Zielgruppe: Nur für Frauen
Niveau: für Anfänger
Termine: Donnerstag: 15x; 16.02. - 14.06.2012 - 17:40 - 19:10 Uhr
Kosten: € 101,25,-

Orientalischer Bauchtanz für Frauen für Fortgeschrittene

VHS Liesing

Kurs-Nr. 21743 | Do, 15x; 16.2. - 14.06.2012; 19:10 - 20:40 Uhr
22,5 UE | 101,25 € | VHS Liesing/Haupthaus, 1230, Liesinger Platz 3

Kursleitung: Mag.a Caroline Öllerer
Zielgruppe: Nur für Frauen
Niveau: Fortgeschrittene
Termine: Donnerstag: 15x; 16.2. - 14.6.2012 - 19:10 - 20:40 Uhr
Kosten: € 101,25

Informationen auf Anfrage unter 0676/531 46 56 oder office@carolina-bauchtanz.at